¿Por qué repetir Hoponopono 108 veces?

Ho’oponopono es un concepto originario de Hawái que se utiliza para la limpieza y sanación interna. Esta antigua práctica se basa en la creencia de que nuestras experiencias y relaciones están directamente relacionadas con nuestra realidad interna. Según la filosofía hawaiana, cuando experimentamos problemas o conflictos externos, es un reflejo de un desequilibrio interno que debemos abordar y sanar.

Realmente, está técnica se escribe literalmente Hoʻoponopono, pero para facilitar la búsqueda y la transmisión de la información en este artículo está escrito de la manera más común que se suele buscar.

La repetición de 108 veces Hoponopono es considerada una práctica espiritual profunda y significativa en muchas tradiciones. El número 108 tiene un simbolismo especial en diferentes culturas y representa la totalidad, la plenitud y la conexión con lo divino.

Al repetir las frases de Ho’oponopono 108 veces, se profundiza en la práctica, concentras la mente y el corazón en la sanación interna y estableces una conexión más fuerte con la energía que mueves al recitar este mantra. El método más utilizado para realizar estas repeticiones es con un collar Japa Mala. Más adelante hablaremos de ellos.

Entonces, ¿Por qué repetirlo 108 veces?

Hay muchas razones por las que se aconseja repetir un mantra 108 veces y esto tiene que ver con la consideración de número mágico que se le atribuye. Esto tiene que ver con el gran simbolismo que hay alrededor de este número (si quieres saber más sobre su significado en nuestro artículo «Rosario budista o mala» tienes más información.

Aquí os dejamos algunos de los beneficios de este tipo de meditación:

• Simbolismo cultural y religioso: El número 108 tiene un simbolismo especial en muchas culturas y tradiciones espirituales. En el hinduismo, por ejemplo, se considera un número sagrado ya que representa la totalidad del universo. También está presente en el budismo y en otras prácticas espirituales de Asia. Por lo tanto, repetir 108 veces Hoponopono se percibe como una forma de conectarse con nuestro interior y exterior al mismo tiempo.

• Enfoque y concentración: Repetir una frase o mantra 108 veces requiere atención y enfoque. Al hacerlo, se crea un estado de concentración que ayuda a calmar la mente y a sumergirse más profundamente en la práctica de Hoponopono. Este enfoque ayuda a potenciar los efectos de la repetición y a establecer una conexión más íntima con las palabras y su significado.
• Profundización espiritual: Repetir 108 veces Hoponopono se considera una práctica profunda que va más allá de una simple repetición mecánica. Al recitar las frases clave tantas veces, se crea un espacio para una profunda introspección y sanación interna. La repetición prolongada ayuda a penetrar en las capas más profundas del ser, liberar bloqueos emocionales y permitir una transformación más completa.
• Ho’oponopono para dormir: Esta técnica es también muy beneficiosa para promover un sueño reparador y tranquilo. Haz el mantra antes de dormir 108 veces con tu Japa Mala budista y mejora tu descanso.

Meditación Hoponopono

Antes de comenzar con la práctica de repetir 108 veces Hoponopono, es importante preparar un entorno propicio y encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedas realizarla sin interrupciones. Si te gusta esta técnica hawaiana y quieres aprender aquí os dejamos como practicar ho’oponopono para principiantes. Sigue estos pasos para prepararte:

1. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un lugar en tu hogar o en la naturaleza donde puedas estar en calma y sin distracciones. Puede ser una habitación silenciosa, un rincón especial en tu casa o un espacio al aire libre donde te sientas cómodo.
2. Crea un ambiente propicio: Si lo deseas, puedes crear un ambiente propicio para la práctica de 108 veces Hoponopono. Puedes encender velas, incienso o utilizar música suave y relajante para establecer una atmósfera tranquila y sagrada. Estos elementos pueden ayudarte a conectarte con tu ser interior y establecer un estado de paz y serenidad.
3. Relájate y centra tu respiración: Antes de comenzar la práctica, tómate unos momentos para relajarte y centrarte en tu respiración. Siéntate en una posición cómoda, ya sea en una silla o en el suelo, y cierra los ojos. Respira profundamente, inhalando y exhalando de manera consciente. Siente cómo tu cuerpo se relaja y deja ir cualquier tensión o preocupación.
4. Establece tu intención: Antes de comenzar la repetición, puedes establecer una intención clara para tu práctica. Puedes enfocarte en la sanación interna, la liberación de emociones negativas o cualquier otro objetivo que desees lograr. Al establecer una intención, te ayudarás a enfocar tu energía y a aprovechar al máximo la práctica.

Una vez que te hayas preparado adecuadamente, estarás listo para comenzar con la repetición de 108 veces Hoponopono. Recuerda que este es un momento dedicado a tu bienestar y sanación interna, así que permítete estar presente y entregarte por completo a la práctica.

MÉTODO DE MEDITACIÓN

Para practicar 108 veces Hoponopono, se utilizan cuatro frases clave que se repiten en un ciclo: «Lo siento, perdóname, gracias, te amo». Para repetir las oraciones hoponopono es importante que conozcas su significado y sientas cada una de ellas en tu meditación.

Como introducción al Hooponopono podemos decir que en primer lugar, lo ideal sería coger tu Japa Mala y recitar el ciclo pasando las cuentas. De esta manera llevarás el conteo de las 108 repeticiones.

1. Lo siento: Comienza diciendo en voz alta o en tu mente la frase «Lo siento». Esta expresión refleja tu responsabilidad y reconocimiento de que algo en ti ha contribuido a la situación que deseas sanar. Permítete conectarte con cualquier emoción o sentimiento relacionado con esta frase mientras la repites.
2. Perdóname: A continuación, repite la frase «Perdóname». Al decir esta frase, te estás perdonando a ti mismo por cualquier pensamiento, acción o creencia que haya contribuido a la situación que deseas sanar. Libérate de cualquier culpa o autocrítica que puedas tener y ábrete al perdón hacia ti mismo.
3. Gracias: Luego, repite la frase «Gracias». Expresa gratitud por la oportunidad de sanar y crecer a través de esta experiencia. Agradece a ti mismo, a los demás y a lo divino por el proceso de transformación y liberación que estás experimentando. Cultiva una actitud de gratitud y aprecio por todo lo que te ha llevado hasta este momento.
4. Te amo: Finalmente, repite la frase «Te amo». Dirígete a ti mismo, a los demás involucrados y a la divinidad con amor incondicional. Cultiva un sentimiento de amor compasivo hacia todos los aspectos de ti mismo y hacia aquellos que están relacionados con la situación que deseas sanar. Siente la conexión profunda y amorosa que existe entre todos los seres.

Recuerda que la clave está en la sinceridad y la conexión emocional con cada una de las frases mientras las repites. No se trata solo de repetir mecánicamente las palabras, sino de permitir que cada frase penetre en tu ser y promueva la sanación interna.

¿CÓMO MEDITAR CON JAPA MALA?

Sostén tu Japa mala en tu mano, apoya la primera cuenta en tu dedo corazón y desplaza las cuentas con tu dedo pulgar.

Comienza a recitar las cuatro frases clave de Ho’oponopono: «Lo siento, perdóname, gracias, te amo». Mueve una cuenta del mala entre el pulgar y el dedo corazón con cada repetición de las cuatro frases. Cada cuenta representa una repetición completa de las cuatro frases.

A medida que repites cada frase, enfócate en las palabras y su significado. Siente la sinceridad y la conexión emocional con cada una de ellas. Permítete experimentar las emociones y sentimientos que surjan durante la meditación.

A medida que avanzas en las repeticiones, mantén tu concentración en las frases y el movimiento del mala. Si tu mente divaga, suavemente trae tu atención de regreso a las palabras y al movimiento del mala

Continúa repitiendo las cuatro frases y moviendo el mala hasta que hayas completado las 108 repeticiones. Tómate tu tiempo y mantén un ritmo constante y tranquilo.

Una vez que hayas completado las 108 repeticiones, detén el movimiento del mala. Tómate un momento para sentir y agradecer la energía y sanación que has cultivado durante la meditación. Luego, cierra la práctica con gratitud y una respiración profunda.

¿QUÉ JAPA MALA UTILIZAR?

Generalmente se suelen tener muchas dudas cuando queremos adquirir un Japa Mala para nuestras prácticas de meditación. ¿Cuarzo, ónix, cornalina?.

Hoy en día no solo se utilizan los típicos Japa Malas compuestos de semillas sino que, gracias a los avances en los estudios en gemoterapia, cada vez está más extendida la creación de Japa Malas con minerales.

Los minerales añaden un plus a nuestras meditaciones por sus propiedades energéticas y es importante conocerlas para determinar que mineral se utiliza para cada práctica. Por ejemplo, el ónix se utiliza para protección mientras que la Cornalina está más asociada con la compasión. Además, cuando mezclamos estos minerales nos proporcionan una sinergia poderosa que nos puede ser de gran utilidad para nuestros procesos meditativos.

En el caso de 108 veces Hoponopono, recomendamos el Japa Mala Hoponopono. Esta Japa Mala ha sido creado expresamente para este propósito. Las propiedades de sus minerales evocan la energía de esta técnica.

Este Japa Mala está compuesto por Cuarzo Rosa, Rodocrosita y Rodonita. Al combinar estos tres minerales, se crea una herramienta con una energía armónica y equilibrada.

Este Japa Mala te ayudará a profundizar en tus emociones para sanar a través del perdón y el entendimiento de todas tus experiencias. También aportará suavidad a los procesos de limpieza emocional, calmando las emociones más intensas para que puedas observarlas en profundidad y abordarlas adecuadamente.

¿QUÉ VOY A SENTIR CON EL JAPA Y LA PULSERA MALA HOPONOPONO?

Al entrar en contacto con el Japa Mala Ho’oponopono, comenzarás a sentir una energía cálida y suave que se extiende desde tus manos hacia todo tu cuerpo. Notarás un suave cosquilleo lleno de magnetismo en la superficie de tu piel, y esta sensación irá creciendo dentro de ti. Tu cuerpo se relajará y sentirás que estás contenido y cuidado, abriendo la puerta a un lugar seguro donde puedes profundizar en tus emociones.

El cosquilleo que comenzó en tus manos se convertirá en una vibración sutil que se expandirá por todo tu ser. Poco a poco, esta vibración enfocará tu conciencia para que puedas observar tu interior desde la calma, el amor y el cuidado.

CARACTERÍSTICAS DE SUS MINERALES

El Cuarzo Rosa facilitará el aumento de la autoestima y la liberación de sentimientos negativos, ya que es uno de los mejores sanadores a nivel espiritual. Además, este mineral tiene una fuerte conexión con sentimientos de amor por lo que se utiliza mucho en las meditaciones de ho’oponopono para el amor.

La Rodocrosita facilita la comprensión tanto hacia el exterior como hacia el interior. Te hará destapar memorias y recuerdos del pasado para que puedan ser sanados desde el amor y el cuidado. También te ayudará a mantener una actitud positiva para enfrentarte a las emociones y traumas que afloren dentro de tu proceso.

Y por último, la Rodonita tiene correspondencia con el perdón y la reconciliación, haciendo que los procesos emocionales sean suaves y liberadores. Además nos ayudará a conectar y limpiar heridas emocionales antiguas.

Como ves estos minerales han sido elegidos con conciencia e intención para crear la mezcla perfecta para este tipo de meditaciones.

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